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Un ufficio bene illuminato fa bene alla salute (e al lavoro)

OggiScienza

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SALUTE – Se il vostro ufficio è bene illuminato dalla luce naturale, in particolare al mattino, gli effetti positivi sono numerosi: migliore qualità e durata del sonno, maggior predisposizione all’attività fisica e, in generale, aumentata qualità della vita. Non si tratta dunque solamente di una marcia in più per l’umore, ma anche per la salute e la funzionalità del metabolismo. Va da sé che si lavora anche meglio.

Lo ha spiegato uno studio della Northwestern Medicine e della University of Illinois at Urbana-Campaign, pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine. In base alla ricerca, i lavoratori che svolgono la propria attività in ambienti dotati di finestre e buona illuminazione sono esposti al 173% di luce naturale in più durante l’orario lavorativo, e dormono in media 46 minuti in più (ogni notte) rispetto agli altri, meno colpiti da problemi come l’insonnia. Ne risulta un aumentato benessere generale, promotore anche di…

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